หลักสูตร การบริหารตนเอง เพื่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ 1 วัน (Self-leading)

หลักสูตร การบริหารตนเอง เพื่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

หลักการและเหตุผล

     การบริหารจัดการตนเอง คือ เมื่อเจอสถานการณ์ที่ไม่เป็นไปตามที่เราต้องการหรือไม่ได้คาดคิด เราสามารถบริหารจัดการความคิด ความรู้สึก เพื่อให้

จดจ่อกับเป้าหมายและทำงานให้สำเร็จได้  หากหัวหน้างานมีทักษะในการบริหารจัดการตนเอง จะช่วยให้สามารถนำทีมงานไปสู่เป้าหมายได้อย่างรวดเร็ว ส่งผลให้งานของแผนกหรือองค์กรสำเร็จตามแผนงาน และองค์กรเติบโตตามทิศทางที่กำหนดไว้

     การบริหารตนเอง เริ่มต้นจากการตระหนักรู้ในตนเอง ทั้งด้านความคิด ความรู้สึก ความต้องการ จุดแข็ง จุดอ่อน และเป้าหมายที่มีคุณค่าในงานของตนเอง และมีทักษะในการบริหารจัดการความคิด ความรู้สึก เพื่อให้อยู่ในสภาวะที่เหมาะสมต่อการทำงานและจดจ่อกับเป้าหมาย (แม้จะเจอปัญหาหรืออุปสรรค) มีทักษะในการบริหารเวลาที่ดี เพื่อมีเวลาทำงานที่สำคัญ เช่น งานด้านการวางแผน และมีเวลาให้คำปรึกษาแก่ทีมงาน  

     หลักสูตรนี้พัฒนาขึ้นเพื่อพัฒนาทักษะการบริหารตนเอง ได้แก่ การตระหนักรู้ในตนเองทั้งด้านความคิด ความรู้สึก จุดแข็ง จุดอ่อน และสามารถบริหารจัดการตนเอง เพื่อจดจ่อกับเป้าหมาย และบริหารเวลา เพื่อให้งานสำเร็จและบรรยากาศในการทำงานดี 

วัตถุประสงค์

หลังจากจบการอบรม ผู้เข้าสัมมนาจะสามารถ:

1. ตระหนัก (รู้เท่าทัน) ความคิด ความรู้สึก ความต้องการ จุดแข็ง จุดอ่อนของตนเอง
2. สามารถบริหารความคิด ความรู้สึก เพื่อสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงานและจดจ่อกับเป้าหมาย
3. บริหารเวลาได้ดีขึ้น ส่งผลให้สภาวะอารมณ์ดีขึ้น 

รายละเอียดหลักสูตร

Module 1 หลักการของการบริหารจัดการตนเอง

• การบริหารจัดการตนเองคืออะไร และสำคัญอย่างไร
• มิติของการบริหารจัดการตนเอง
• กิจกรรม: เราที่บริหารจัดการตนเองได้ดี

Module 2 การตระหนักรู้ในตนเอง จุดเริ่มต้นการบริหารตนเอง

• สติกับการตระหนักรู้ตัวเอง (การรู้เท่าทันตนเอง)
• กิจกรรม: การรู้เท่าทันความคิดของตนเอง
• กิจกรรม: การรู้เท่าทัน ความรู้สึก และความต้องการของตนเอง และผู้อื่น

Module 3  จากการตระหนักรู้ สู่การบริหารตนเอง

• กิจกรรม: จุดแข็ง จุดอ่อน และการบริหารตนเอง
• เทคนิคการควบคุมอารมณ์
• กิจกรรม: การสร้างความรู้สึกเชิงบวกและการมองมุมบวก
• กิจกรรม: การจดจ่อเป้าหมาย ด้วยเป้าหมายที่มีคุณค่า

Module 4 การบริหารตนเอง ด้านการบริหารเวลา

• เครื่องมือในการบริหารเวลาด้วยกฎ 80:20
• การจัดลำดับความสำคัญของงานด้วย Eisenhower Matrix 
• กิจกรรม: อุปสรรคในการบริหารเวลาและการก้าวข้าม
• สรุปการเรียนรู้และนำไปใช้