ความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence; EQ)
เรามักได้ยินคนพูดถึงความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence) อยู่บ่อยๆ ความฉลาดทางอารมณ์ก็เป็นคุณสมบัติหนึ่งที่ผู้นำควรมี และส่งผ...
บทความ EQ & Mental Well-being
บทความ EQ & Mental Well-being เพื่อพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และสุขภาวะใจในการทำงาน
รวมบทความและความรู้ด้าน ความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence: EQ) การตระหนักรู้และบริหารจัดการอารมณ์ สุขภาพจิตในการทำงาน (Mental Health at Work) และการบริหารความเครียด (Stress Management) เพื่อช่วยให้พนักงานและผู้นำเข้าใจตนเองและผู้อื่น รับมือกับอารมณ์และความกดดันได้อย่างเหมาะสม สร้างความสัมพันธ์ที่ดี และดูแลสุขภาวะใจควบคู่กับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
-
-
การตระหนักรู้ตนเอง (Self-awareness) สำคัญอย่างไร ในแต่ละวัน เรามักเจอเหตุการณ์ต่างๆ มากมาย ทั้งเหตุการณ์ที่ดีหรือเป็นไปตามที่เราคิด และเหตุการณ์ที่ไม่ดีหรือไม่เป็นไปตามที่เราคิด แล...
-
การตระหนักรู้ในตนเอง และผู้อื่น ด้วยการเข้าใจบุคลิกที่แตกต่างผ่านจุดแข็ง หลายๆ ครั้งเรามักเผลอหงุดหงิด หรือไม่ชอบคนที่มีบุคลิกที่แตกต่างกับเรามาก ซึ่งส่วนมากเกิดจากเราคิดว่าเราเ...
-
การตระหนักรู้ตนเองและผู้อื่น-ด้านความรู้สึกและความต้องการ ในการตระหนักรู้ตนเอง จุดเริ่มต้นที่สำคัญคือการเข้าใจความรู้สึกและความต้องการของเรา เพื่อให้เราสามารถบริหารจัดการตัวเองไ...
-
การบริหารจัดการตนเอง (Self-management)คืออะไร และเทคนิคในการพัฒนา ในด้านความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence) เริ่มต้นด้วยการตระหนักรู้ในตนเอง (Self-awareness) ก่อน เมื่อรู้เท...
-
กระบวนการการบริหารจัดการตนเอง เพื่อนำตนเอง (Self-leading) ในยุค Digital Transformation ที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เรารับรู้ข้อมูลข่าวสารตลอดเวลา รวมถึงผู้อื่นสามารถติดต่อเราได...
-
เทคนิคการควบคุมอารมณ์ การควบคุมอารมณ์ก็เป็นหนึ่งในมิติที่สำคัญของการบริหารตนเอง ซึ่งส่งผลทั้งต่อผู้อื่นและตนเองค่ะ หากเราควบคุมอารมณ์ของเราได้ดีจะช่วยให้มีความสัมพันธ์กับผู้อื่น ท...
-
การสร้างแรงจูงใจในการทำงานด้วยจิตวิทยาเชิงบวก ในการทำงานชีวิตของเราคงมีทั้งสุขและทุกข์ปนกัน แล้วจะทำอย่างไรให้เรายังคงรักษาใจตนเองให้มีแรงบันดาล หรือ Passion ในการทำงาน วันนี้ ...
